| Морковный жмых | 260 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Орех грецкий | 44 г |
| Мука овсяная цельнозерновая Образ жизни | 50 г |
| Мука Пека 1 сорт | 190 г |
| Сахарная пудра | 15 г |
| Яичный желток куриный | 16 г |
Добавить ч.л. соды, ванилин и соль. Выпекать при 190 градусах 20 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4% | 1070 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7% | 622 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 6.3% | 687 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.9 мкг | 900 мкг | 3.3% | 1.4% | 3010 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 24.62 мг | 500 мг | 4.9% | 2.1% | 2031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.916 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 5053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.171 мг | 15 мг | 7.8% | 3.4% | 1281 г |
| Витамин Н, биотин | 1.519 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3292 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1568 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 12755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.46 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.6% | 6857 г |
| Кальций, Ca | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9050 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 1.3% | 3281 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Сера, S | 4.61 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21692 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 2.2% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 3.96 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 1% | 4433 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.624 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.7% | 1603 г |
| Марганец, Mn | 0.2565 мг | 2 мг | 12.8% | 5.5% | 780 г |
| Медь, Cu | 122.05 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 5.3% | 819 г |
| Молибден, Mo | 0.325 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 21538 г |
| Селен, Se | 0.365 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 15068 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.3146 мг | 12 мг | 2.6% | 1.1% | 3814 г |
Энергетическая ценность Морковное печенье составляет 231,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».