| Подсолнечное масло | 15 г |
| Морковь | 55 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Перец сладкий красный | 120 г |
| Печень говяжья | 165 г |
| Соевый соус | 22 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Томатная паста "Это" | 40 г |
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1654 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 8.4% | 1169 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7% | 1400 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 4.3% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2944 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2834.4 мкг | 900 мкг | 314.9% | 309.3% | 32 г |
| Ретинол | 2.506 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.972 мг | 5 мг | 39.4% | 38.7% | 254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 8.5% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.699 мг | 1.8 мг | 38.8% | 38.1% | 258 г |
| Витамин В4, холин | 197.53 мг | 500 мг | 39.5% | 38.8% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.201 мг | 5 мг | 44% | 43.2% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.368 мг | 2 мг | 18.4% | 18.1% | 543 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.444 мкг | 400 мкг | 20.1% | 19.7% | 497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 18.333 мкг | 3 мкг | 611.1% | 600.3% | 16 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 68.43 мг | 90 мг | 76% | 74.7% | 132 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.6% | 2725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.731 мг | 15 мг | 11.5% | 11.3% | 867 г |
| Витамин Н, биотин | 30.207 мкг | 50 мкг | 60.4% | 59.3% | 166 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.424 мг | 20 мг | 22.1% | 21.7% | 452 г |
| Ниацин | 3.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.26 мг | 2500 мг | 7.3% | 7.2% | 1379 г |
| Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6798 г |
| Кремний, Si | 8.546 мг | 30 мг | 28.5% | 28% | 351 г |
| Магний, Mg | 14.13 мг | 400 мг | 3.5% | 3.4% | 2831 г |
| Натрий, Na | 35.81 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.8% | 3630 г |
| Сера, S | 90.34 мг | 1000 мг | 9% | 8.8% | 1107 г |
| Фосфор, P | 118.7 мг | 800 мг | 14.8% | 14.5% | 674 г |
| Хлор, Cl | 47.28 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.1% | 4865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.517 мг | 18 мг | 14% | 13.8% | 715 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.5% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 8.07 мкг | 10 мкг | 80.7% | 79.3% | 124 г |
| Литий, Li | 19.944 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2046 мг | 2 мг | 10.2% | 10% | 978 г |
| Медь, Cu | 1212.5 мкг | 1000 мкг | 121.3% | 119.2% | 82 г |
| Молибден, Mo | 36.759 мкг | 70 мкг | 52.5% | 51.6% | 190 г |
| Никель, Ni | 21.639 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 108.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.3 мкг | 55 мкг | 22.4% | 22% | 447 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.1 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.2% | 4592 г |
| Хром, Cr | 11.86 мкг | 50 мкг | 23.7% | 23.3% | 422 г |
| Цинк, Zn | 1.8582 мг | 12 мг | 15.5% | 15.2% | 646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.991 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.427 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.267 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 0.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.442 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.321 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 39.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.361 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.875 г | min 16.8 г | 5.2% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.826 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.4% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.789 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлив 05.08.2020 составляет 101,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».