Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе растворимый, приготовленный на воде	149 г
Молоко 3.2% [Агуша]	76 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.3 ккал	1684 ккал	2.3%	5.9%	4285 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.6%	6909 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5.1%	5091 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	7.1%	3532 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	91.3 г	2273 г	4%	10.2%	2490 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1563 мг	20 мг	0.8%	2%	12796 г
Макроэлементы
Калий, K	20 мг	2500 мг	0.8%	2%	12500 г
Кальций, Ca	2.78 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	35971 г
Магний, Mg	2.65 мг	400 мг	0.7%	1.8%	15094 г
Натрий, Na	2.69 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	48327 г
Сера, S	0.66 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	151515 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.8%	40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.5%	45000 г
Марганец, Mn	0.0099 мг	2 мг	0.5%	1.3%	20202 г
Медь, Cu	7.28 мкг	1000 мкг	0.7%	1.8%	13736 г
Селен, Se	0.066 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	83333 г
Цинк, Zn	0.0066 мг	12 мг	0.1%	0.3%	181818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.218 мг	~

Энергетическая ценность Кофе составляет 39,3 кКал.

Порция = 225 гр (88.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок