| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) | 50 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6.3% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 20.3% | 2388 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.4% | 15254 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 8.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.65 мг | 500 мг | 0.9% | 4.3% | 10753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 7.2% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.984 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 40650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 12.6% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7937 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4279 мг | 20 мг | 2.1% | 10.1% | 4674 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.41 мг | 2500 мг | 2.1% | 10.1% | 4770 г |
| Кальций, Ca | 26.82 мг | 1000 мг | 2.7% | 13% | 3729 г |
| Магний, Mg | 5.91 мг | 400 мг | 1.5% | 7.2% | 6768 г |
| Натрий, Na | 13.01 мг | 1300 мг | 1% | 4.8% | 9992 г |
| Сера, S | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 15385 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 12.1% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 21.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.3% | 10624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 36735 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.8% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 7.7% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.4% | 15385 г |
| Медь, Cu | 11.02 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.3% | 9074 г |
| Молибден, Mo | 0.984 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.8% | 7114 г |
| Олово, Sn | 2.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.472 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.3% | 11653 г |
| Стронций, Sr | 3.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 101523 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.9% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0866 мг | 12 мг | 0.7% | 3.4% | 13857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.346 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.022 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | min 16.8 г | 1.2% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.472 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».