| Морковный сок | 40 г |
| Свекольный сок | 60 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.4% | 15200 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 10.5% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.5% | 4000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 13.6% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70 мкг | 900 мкг | 7.8% | 26.4% | 1286 г |
| бета Каротин | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 28.5% | 1190 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.1% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 5.8% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.4 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.5% | 3551 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 6.1% | 5714 г |
| Натрий, Na | 20.7 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.4% | 6280 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 4.4% | 7547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 5.8% | 6000 г |
| Медь, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Фтор, F | 35.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3.1% | 11236 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок овощной составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».