| Свинина жирная (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.2% | 3800 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 12.7% | 1273 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 11.6% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 12.6% | 1276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 9.49 мг | 500 мг | 1.9% | 3.1% | 5269 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 4.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 8.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.985 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 13400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 14.4% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 3.7% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.447 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.5% | 11186 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.1% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0717 мг | 20 мг | 5.4% | 8.7% | 1866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.07 мг | 2500 мг | 6.2% | 10% | 1612 г |
| Кальций, Ca | 14.98 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6676 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 4% | 4036 г |
| Натрий, Na | 266.4 мг | 1300 мг | 20.5% | 33.1% | 488 г |
| Сера, S | 41 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.6% | 2439 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 5.8% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 422.64 мг | 2300 мг | 18.4% | 29.7% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 5.3% | 3020 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.4% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 2.241 мкг | 10 мкг | 22.4% | 36.1% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 6.3% | 2577 г |
| Медь, Cu | 61.59 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 10% | 1624 г |
| Молибден, Mo | 4.615 мкг | 70 мкг | 6.6% | 10.6% | 1517 г |
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 51887 г |
| Фтор, F | 84.01 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.4% | 4761 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 11.3% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.5258 мг | 12 мг | 4.4% | 7.1% | 2282 г |
Энергетическая ценность Суп на свином бульоне составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».