| Нут (турецкий горох) (Приготовление пюре) | 120 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 11 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 75 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 25 г |
Сладостей может захотеться в любой момент. Пусть они будут полезными
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 6.4% | 618 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.2% | 644 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 5.5% | 723 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 19.4% | 204 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6666 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 4.2% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 60.48 мг | 500 мг | 12.1% | 4.8% | 827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.796 мг | 5 мг | 15.9% | 6.3% | 628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 4.2% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.377 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.7% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.8% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 1.2% | 3396 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 1.5% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 1.094 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4570 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2989 мг | 20 мг | 6.5% | 2.6% | 1540 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.76 мг | 2500 мг | 25.6% | 10.2% | 391 г |
| Кальций, Ca | 183.56 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.3% | 545 г |
| Кремний, Si | 49.808 мг | 30 мг | 166% | 65.9% | 60 г |
| Магний, Mg | 79.6 мг | 400 мг | 19.9% | 7.9% | 503 г |
| Натрий, Na | 60.89 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.9% | 2135 г |
| Сера, S | 120.27 мг | 1000 мг | 12% | 4.8% | 831 г |
| Фосфор, P | 274.5 мг | 800 мг | 34.3% | 13.6% | 291 г |
| Хлор, Cl | 65.72 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.2% | 3500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 292.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.773 мг | 18 мг | 9.9% | 3.9% | 1015 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 5.4 мкг | 10 мкг | 54% | 21.4% | 185 г |
| Марганец, Mn | 1.2198 мг | 2 мг | 61% | 24.2% | 164 г |
| Медь, Cu | 430.96 мкг | 1000 мкг | 43.1% | 17.1% | 232 г |
| Молибден, Mo | 34.264 мкг | 70 мкг | 48.9% | 19.4% | 204 г |
| Никель, Ni | 111.74 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.333 мкг | 55 мкг | 24.2% | 9.6% | 413 г |
| Стронций, Sr | 5.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 123.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59701 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 1.8015 мг | 12 мг | 15% | 6% | 666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.483 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.118 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.614 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.116 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.038 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.387 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.354 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.322 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.641 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.694 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутовые конфеты-халва составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».