| Вода | 1300 г |
| Вишня (Варка без слива) | 200 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 11% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2441 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.81 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 61728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.571 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 70053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 3.5% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0578 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 34602 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.62 мг | 2500 мг | 1.4% | 5.5% | 7221 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11099 г |
| Кремний, Si | 3.347 мг | 30 мг | 11.2% | 43.9% | 896 г |
| Магний, Mg | 4.24 мг | 400 мг | 1.1% | 4.3% | 9434 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 36723 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 59524 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 2% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 2% | 22222 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 5.1% | 7576 г |
| Литий, Li | 0.245 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25316 г |
| Медь, Cu | 13.85 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5.5% | 7220 г |
| Молибден, Mo | 1.66 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9.4% | 4217 г |
| Никель, Ni | 1.224 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.5 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.6% | 4469 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».