| Матча | 2 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 90 г |
| Вода | 130 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 16 г |
Бодрящий плотный напиток с высоким содержанием антиоксидантов. Вкус очень специфичный.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.7% | 6909 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 18.7% | 280 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 1.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 5.9% | 881 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 18.02 мг | 500 мг | 3.6% | 1.9% | 2775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.836 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 14104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 3% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.9% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 1.513 мкг | 50 мкг | 3% | 1.6% | 3305 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1891 мг | 20 мг | 0.9% | 0.5% | 10576 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.03 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 7346 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.8% | 2848 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 0.4% | 12539 г |
| Натрий, Na | 12.22 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Сера, S | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11274 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 1.5% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 27.99 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 22785 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.2% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.6% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 8.27 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12092 г |
| Молибден, Mo | 2.765 мкг | 70 мкг | 4% | 2.1% | 2532 г |
| Олово, Sn | 4.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.151 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 36424 г |
| Стронций, Sr | 6.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.05 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6552 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0983 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.723 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.491 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.424 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.089 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.538 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.128 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.54 г | min 16.8 г | 27% | 14.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.749 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.114 г | ~ |
Энергетическая ценность Бронематча составляет 190,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».