| Ирга (Варка без слива) | 50 г |
| Лимон (Варка без слива) | 10 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
| Стевия [Леовит] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.3% | 35083 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 10.4% | 19909 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 83.3% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 97.9% | 2137 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.1% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.998 мкг | 400 мкг | 0.5% | 10.4% | 20020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 27.1% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0031 мг | 20 мг | 645161 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.9 мг | 2500 мг | 0.1% | 2.1% | 86207 г |
| Кальций, Ca | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 6.3% | 29499 г |
| Кремний, Si | 0.022 мг | 30 мг | 0.1% | 2.1% | 136364 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 6.3% | 36364 г |
| Натрий, Na | 4.68 мг | 1300 мг | 0.4% | 8.3% | 27778 г |
| Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 2.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 2.1% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 4.2% | 58824 г |
| Литий, Li | 0.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 18.58 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 39.6% | 5382 г |
| Молибден, Mo | 0.011 мкг | 70 мкг | 636364 г | ||
| Никель, Ni | 0.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 23.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 12.5% | 17190 г |
| Цинк, Zn | 0.0112 мг | 12 мг | 0.1% | 2.1% | 107143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 4,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».