| Облепиха | 40 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 11.4% | 18667 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 2.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.4% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 100% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 34.1% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 36.4% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 4.5% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 4.5% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 6.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.486 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.3% | 82305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.81 мг | 90 мг | 12% | 272.7% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 40.9% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 9.1% | 28090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.027 мг | 20 мг | 0.1% | 2.3% | 74074 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.43 мг | 2500 мг | 0.4% | 9.1% | 23969 г |
| Кальций, Ca | 5.45 мг | 1000 мг | 0.5% | 11.4% | 18349 г |
| Кремний, Si | 0.178 мг | 30 мг | 0.6% | 13.6% | 16854 г |
| Магний, Mg | 2.57 мг | 400 мг | 0.6% | 13.6% | 15564 г |
| Натрий, Na | 1.07 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.3% | 121495 г |
| Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 81967 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 2.3% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 9.1% | 23377 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 6.8% | 38462 г |
| Литий, Li | 0.103 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 59.1% | 3861 г |
| Медь, Cu | 13.54 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 31.8% | 7386 г |
| Молибден, Mo | 2.108 мкг | 70 мкг | 3% | 68.2% | 3321 г |
| Никель, Ni | 0.811 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2.3% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 54.5% | 4200 г |
| Хром, Cr | 26.49 мкг | 50 мкг | 53% | 1204.5% | 189 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 252.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 47.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».