| Макароны из муки высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 136 г |
| Фарш Индейки [Индилайт] | 150 г |
| Сметана 15% [Простоквашино] | 111 г |
| Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.4 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 605 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.1% | 710 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 10.9% | 329 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 3.4% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8450 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.985 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.856 мг | 20 мг | 4.3% | 1.5% | 2336 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.25 мг | 2500 мг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22676 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8584 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 91549 г | |
| Сера, S | 29.37 мг | 1000 мг | 2.9% | 1% | 3405 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 1.2% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 8.21 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.629 мг | 18 мг | 3.5% | 1.3% | 2862 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.3% | 1076 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3591 г |
| Медь, Cu | 168.58 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 6.1% | 593 г |
| Молибден, Mo | 1.299 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.7% | 5389 г |
| Фтор, F | 3.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.2513 мг | 12 мг | 2.1% | 0.8% | 4775 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Незда составляет 278,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».