| Кукурузная мука | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 75 г |
| Сахар-песок | 76 г |
| Яйцо куриное | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.1% | 874 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.2% | 1120 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 8.2% | 443 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.4% | 1053 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.6 мкг | 900 мкг | 12% | 4.3% | 836 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.9% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.2% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 102.04 мг | 500 мг | 20.4% | 7.4% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 3.9% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.4% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.845 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5844 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.823 мкг | 10 мкг | 8.2% | 3% | 1215 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.646 мг | 15 мг | 4.3% | 1.6% | 2322 г |
| Витамин Н, биотин | 7.871 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.7% | 635 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7505 мг | 20 мг | 13.8% | 5% | 727 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.7% | 2124 г |
| Кальций, Ca | 30.1 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3322 г |
| Кремний, Si | 0.624 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Магний, Mg | 16.34 мг | 400 мг | 4.1% | 1.5% | 2448 г |
| Натрий, Na | 52.95 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.5% | 2455 г |
| Сера, S | 76.78 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1302 г |
| Фосфор, P | 119.3 мг | 800 мг | 14.9% | 5.4% | 671 г |
| Хлор, Cl | 61.5 мг | 2300 мг | 2.7% | 1% | 3740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.012 мг | 18 мг | 11.2% | 4% | 895 г |
| Йод, I | 7.72 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.8% | 1943 г |
| Кобальт, Co | 3.992 мкг | 10 мкг | 39.9% | 14.4% | 251 г |
| Марганец, Mn | 0.0997 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2006 г |
| Медь, Cu | 46.65 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.7% | 2144 г |
| Молибден, Mo | 4.194 мкг | 70 мкг | 6% | 2.2% | 1669 г |
| Селен, Se | 12.798 мкг | 55 мкг | 23.3% | 8.4% | 430 г |
| Фтор, F | 24.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16660 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5245 мг | 12 мг | 4.4% | 1.6% | 2288 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кукурузное печенье составляет 277,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».