| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.6 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.5% | 475 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 2.5% | 1037 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.1% | 322 г |
Энергетическая ценность Семена киноа составляет 384,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».