| Макароны | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 10.5% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.9% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.36 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 46642 г |
| Кальций, Ca | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 19305 г |
| Магний, Mg | 3.05 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 13115 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 158537 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 3% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 38298 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.9% | 4811 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.5% | 4400 г |
Энергетическая ценность Макароны варёные составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».