| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Кефир 3,2% жирности | 250 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Колбаса вареная, докторская | 300 г |
| Майонез Столичный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.3% | 938 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.7% | 415 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 4.3% | 940 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2% | 2027 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.1% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 44.52 мг | 500 мг | 8.9% | 3.6% | 1123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 2.1% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.8% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.268 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1.9% | 2122 г |
| Витамин Н, биотин | 2.897 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.3% | 1726 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6018 мг | 20 мг | 13% | 5.2% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.06 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.6% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 42.72 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.7% | 2341 г |
| Кремний, Si | 1.127 мг | 30 мг | 3.8% | 1.5% | 2662 г |
| Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 1.5% | 2701 г |
| Натрий, Na | 339.27 мг | 1300 мг | 26.1% | 10.5% | 383 г |
| Сера, S | 71.92 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.9% | 1390 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 5.3% | 762 г |
| Хлор, Cl | 40.34 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 2.3% | 1782 г |
| Йод, I | 3.84 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1% | 3906 г |
| Кобальт, Co | 1.457 мкг | 10 мкг | 14.6% | 5.9% | 686 г |
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 3.5% | 1157 г |
| Медь, Cu | 47.67 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2098 г |
| Молибден, Mo | 5.012 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.9% | 1397 г |
| Селен, Se | 4.67 мкг | 55 мкг | 8.5% | 3.4% | 1178 г |
| Фтор, F | 15.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25205 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3913 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».