Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 88900% | 113 г |
Лютеин + Зеаксантин | 250 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 93300% | 107 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 88900% | 113 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 120000% | 83 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 50000% | 200 г |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 33300% | 300 г |
Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 66700% | 150 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 50000% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 66700% | 150 г |
Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 300000% | 33 г |
Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 25000% | 400 г |
Витамин РР, НЭ | 18 мг | 20 мг | 90% | 90000% | 111 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 1600% | 6250 г |
Кальций, Ca | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 16200% | 617 г |
Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 25000% | 400 г |
Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 15600% | 640 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 77800% | 129 г |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 125000% | 80 г |
Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% | 70000% | 143 г |
Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 35700% | 280 г |
Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 45500% | 220 г |
Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 50000% | 200 г |
Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 62500% | 160 г |
Энергетическая ценность Multivitamins 50+ составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».