| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 20 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.4% | 11200 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.5% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.9% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 25% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.89 мг | 500 мг | 0.4% | 2.4% | 26455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 6.5% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3% | 19531 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4501 мг | 20 мг | 2.3% | 13.7% | 4443 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.74 мг | 2500 мг | 1.7% | 10.1% | 5716 г |
| Кальций, Ca | 16.56 мг | 1000 мг | 1.7% | 10.1% | 6039 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 8.9% | 6667 г |
| Натрий, Na | 4.85 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 26804 г |
| Сера, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.8% | 31250 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 8.3% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 10.03 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.4% | 22931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 4.2% | 14876 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3.6% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.49 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 67114 г |
| Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.6% | 17500 г |
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.8% | 34375 г |
| Фтор, F | 89.6 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.1% | 4464 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.032 мг | 12 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».