| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 60 г |
| Рисовая мука, белая | 30 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.5 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.4% | 667 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.8% | 615 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 6% | 600 г |
| Углеводы (общие) | 34.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.7% | 769 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5950 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.7 мкг | 900 мкг | 19.7% | 7% | 506 г |
| Ретинол | 0.168 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 18 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 387.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.3% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 6.4% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 175.55 мг | 500 мг | 35.1% | 12.6% | 285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.178 мг | 5 мг | 23.6% | 8.4% | 424 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 4.7% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.414 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.349 мкг | 3 мкг | 11.6% | 4.2% | 860 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.477 мкг | 10 мкг | 14.8% | 5.3% | 677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 1.3% | 2783 г |
| Витамин Н, биотин | 13.563 мкг | 50 мкг | 27.1% | 9.7% | 369 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.33 мг | 20 мг | 16.7% | 6% | 601 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.05 мг | 2500 мг | 17.4% | 6.2% | 573 г |
| Кальций, Ca | 144.31 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.2% | 693 г |
| Магний, Mg | 40.37 мг | 400 мг | 10.1% | 3.6% | 991 г |
| Натрий, Na | 94.97 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.6% | 1369 г |
| Сера, S | 146.62 мг | 1000 мг | 14.7% | 5.3% | 682 г |
| Фосфор, P | 385.1 мг | 800 мг | 48.1% | 17.2% | 208 г |
| Хлор, Cl | 104.74 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.6% | 2196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.625 мг | 18 мг | 14.6% | 5.2% | 686 г |
| Йод, I | 13.43 мкг | 150 мкг | 9% | 3.2% | 1117 г |
| Кобальт, Co | 6.714 мкг | 10 мкг | 67.1% | 24% | 149 г |
| Марганец, Mn | 0.3349 мг | 2 мг | 16.7% | 6% | 597 г |
| Медь, Cu | 142.85 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 5.1% | 700 г |
| Молибден, Mo | 4.029 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.1% | 1737 г |
| Селен, Se | 27.308 мкг | 55 мкг | 49.7% | 17.8% | 201 г |
| Фтор, F | 36.93 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10831 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.9% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 1.3739 мг | 12 мг | 11.4% | 4.1% | 873 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.976 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.703 г | ~ | |||
| Валин | 0.667 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.31 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.509 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.69 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.483 г | ~ | |||
| Треонин | 0.514 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.579 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.759 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.672 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.401 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.717 г | ~ | |||
| Пролин | 0.481 г | ~ | |||
| Серин | 0.763 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 382.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.559 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.612 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.691 г | min 16.8 г | 22% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.099 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.6% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.273 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит кукурузный составляет 279,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».