| Имунеле Персик | 100 г |
| Киви | 44 г |
| Абрикосы | 147 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.7% | 11200 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 8.9% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.1% | 1250 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.1 мкг | 900 мкг | 15.2% | 28.7% | 656 г |
| бета Каротин | 0.822 мг | 5 мг | 16.4% | 30.9% | 608 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.59 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 19305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 6.8% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.4% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.296 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7553 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.27 мг | 90 мг | 35.9% | 67.7% | 279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 7.5% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 0.136 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 36765 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 12.3% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4797 мг | 20 мг | 2.4% | 4.5% | 4169 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.43 мг | 2500 мг | 8% | 15.1% | 1254 г |
| Кальций, Ca | 20.19 мг | 1000 мг | 2% | 3.8% | 4953 г |
| Кремний, Si | 4.491 мг | 30 мг | 15% | 28.3% | 668 г |
| Магний, Mg | 7.82 мг | 400 мг | 2% | 3.8% | 5115 г |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 57269 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21053 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 4.3% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 7.61 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 30223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.475 мг | 18 мг | 2.6% | 4.9% | 3789 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.162 мкг | 10 мкг | 11.6% | 21.9% | 861 г |
| Литий, Li | 1.621 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1259 мг | 2 мг | 6.3% | 11.9% | 1589 г |
| Медь, Cu | 90.38 мкг | 1000 мкг | 9% | 17% | 1106 г |
| Молибден, Mo | 1.512 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.2% | 4630 г |
| Никель, Ni | 4.087 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 67901 г |
| Стронций, Sr | 18.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 52151 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.6% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 19169 г |
| Цирконий, Zr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.399 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% |
Энергетическая ценность Салат фруктовый составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».