| Шампиньоны | 205 г |
| картофельное пюре | 350 г |
| Вода | 730 г |
| Лук репчатый | 127 г |
| плавленый сыр tenery | 182 г |
| Петрушка, сырая | 9 г |
| Укроп | 12 г |
| Масло подсолнечное | 11 г |
| Вода | 450 г |
| мука | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2975 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.3% | 3304 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.2% | 1931 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 4.4% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.1% | 2500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.6% | 11392 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 10.2% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 4.2% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.544 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.5% | 7215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.38 мг | 90 мг | 3.8% | 6.7% | 2663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 3.2% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29240 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 10.6% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7784 мг | 20 мг | 3.9% | 6.9% | 2569 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.51 мг | 2500 мг | 4.5% | 8% | 2222 г |
| Кальций, Ca | 12.01 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8326 г |
| Магний, Mg | 6.48 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6173 г |
| Натрий, Na | 34.02 мг | 1300 мг | 2.6% | 4.6% | 3821 г |
| Сера, S | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 18149 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 5.3% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 8.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 26406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 1.6% | 11538 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.7% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 1.774 мкг | 10 мкг | 17.7% | 31.3% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 3.5% | 4963 г |
| Медь, Cu | 28.36 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.9% | 3526 г |
| Молибден, Mo | 0.473 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.2% | 14799 г |
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 49107 г |
| Фтор, F | 59.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.7% | 6729 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.1% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1363 мг | 12 мг | 1.1% | 1.9% | 8804 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность грибной суп-пюре составляет 56,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».