| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.2% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8.9% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 35.8% | 800 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2021.3 мкг | 900 мкг | 224.6% | 643.6% | 45 г |
| бета Каротин | 12.128 мг | 5 мг | 242.6% | 695.1% | 41 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 10.3% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 10.6% | 2687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 18.3% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 15.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.574 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6.9% | 4178 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 6.9% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.426 мг | 15 мг | 2.8% | 8% | 3521 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 33.5% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1702 мг | 20 мг | 5.9% | 16.9% | 1709 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.64 мг | 2500 мг | 8.4% | 24.1% | 1187 г |
| Кальций, Ca | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 8% | 3589 г |
| Магний, Mg | 38.4 мг | 400 мг | 9.6% | 27.5% | 1042 г |
| Натрий, Na | 22.12 мг | 1300 мг | 1.7% | 4.9% | 5877 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15674 г |
| Фосфор, P | 54.4 мг | 800 мг | 6.8% | 19.5% | 1471 г |
| Хлор, Cl | 67.02 мг | 2300 мг | 2.9% | 8.3% | 3432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 212.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 105.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.722 мг | 18 мг | 4% | 11.5% | 2493 г |
| Йод, I | 5.32 мкг | 150 мкг | 3.5% | 10% | 2820 г |
| Кобальт, Co | 2.128 мкг | 10 мкг | 21.3% | 61% | 470 г |
| Марганец, Mn | 0.2128 мг | 2 мг | 10.6% | 30.4% | 940 г |
| Медь, Cu | 85.11 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 24.4% | 1175 г |
| Молибден, Mo | 21.277 мкг | 70 мкг | 30.4% | 87.1% | 329 г |
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 51887 г |
| Фтор, F | 58.51 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.3% | 6836 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 18.3% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 0.4255 мг | 12 мг | 3.5% | 10% | 2820 г |
Энергетическая ценность суп сырный составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».