| Суп Турецкий с Булгуром [Yelli] | 250 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Баранина отварная, по 1-392 | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.7% | 1854 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.1% | 2947 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 4.5% | 4056 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2580 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.03 мг | 20 мг | 5.2% | 9.4% | 1942 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.4 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.3% | 7962 г |
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 1.8% | 9756 г |
| Натрий, Na | 162.7 мг | 1300 мг | 12.5% | 22.6% | 799 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 4.3% | 4233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Фтор, F | 56.96 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.5% | 7022 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Турецкий суп с булгуром составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».