| Бульон рыбный | 2000 г |
| Путассу (Варка) | 150 г |
| Морковь (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 16% | 2452 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.1% | 8000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.7% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16% | 2418 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.8 мкг | 900 мкг | 12.3% | 47.9% | 812 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.682 мг | 5 мг | 13.6% | 52.9% | 733 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 15.6% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 10.5 мг | 500 мг | 2.1% | 8.2% | 4762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 23.3% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 11.7% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.692 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.7% | 14859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.675 мкг | 3 мкг | 22.5% | 87.5% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 3.5% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.1% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 5.1% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 53763 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3337 мг | 20 мг | 6.7% | 26.1% | 1500 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.83 мг | 2500 мг | 7% | 27.2% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 7.91 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.1% | 12642 г |
| Кремний, Si | 2.51 мг | 30 мг | 8.4% | 32.7% | 1195 г |
| Магний, Mg | 11.1 мг | 400 мг | 2.8% | 10.9% | 3604 г |
| Натрий, Na | 127.57 мг | 1300 мг | 9.8% | 38.1% | 1019 г |
| Сера, S | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 13.2% | 2941 г |
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 30.4% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 11.9 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.9% | 19328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 3.5% | 10843 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 12.1% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 1.875 мкг | 10 мкг | 18.8% | 73.2% | 533 г |
| Литий, Li | 2.424 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0638 мг | 2 мг | 3.2% | 12.5% | 3135 г |
| Медь, Cu | 69.45 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 26.8% | 1440 г |
| Молибден, Mo | 1.052 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.8% | 6654 г |
| Никель, Ni | 0.703 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.393 мкг | 55 мкг | 4.4% | 17.1% | 2298 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.3% | 17897 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 14.8% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.1855 мг | 12 мг | 1.5% | 5.8% | 6469 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 43.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | min 16.8 г | 1.2% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.028 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 25,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».