| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8% | 4667 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.2% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 16% | 2408 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.2% | 8738 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 14.8% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 11.01 мг | 500 мг | 2.2% | 8.4% | 4541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 13.7% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.333 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 17145 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 23.6% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 2.7% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 1.493 мкг | 50 мкг | 3% | 11.4% | 3349 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4992 мг | 20 мг | 2.5% | 9.5% | 4006 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.13 мг | 2500 мг | 3.4% | 12.9% | 2972 г |
| Кальций, Ca | 58.13 мг | 1000 мг | 5.8% | 22.1% | 1720 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 8.4% | 4614 г |
| Натрий, Na | 25.47 мг | 1300 мг | 2% | 7.6% | 5104 г |
| Сера, S | 14.07 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.3% | 7107 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 20.9% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 51.33 мг | 2300 мг | 2.2% | 8.4% | 4481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 1.5% | 26471 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 10.6% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 14.1% | 2681 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 1.9% | 18519 г |
| Медь, Cu | 11.47 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.2% | 8718 г |
| Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 12.5% | 3000 г |
| Олово, Sn | 6.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.987 мкг | 55 мкг | 1.8% | 6.8% | 5572 г |
| Стронций, Sr | 7.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 42872 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 7.2% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.192 мг | 12 мг | 1.6% | 6.1% | 6250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | min 16.8 г | 2.1% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.867 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».