| Кабачок (Запекание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Майонез «Провансаль» | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.7% | 8444 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 11.4% | 2000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.9% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14.8% | 1538 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 6.4% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 15.9% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.444 мкг | 400 мкг | 4.9% | 11.2% | 2057 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.33 мг | 90 мг | 9.3% | 21.2% | 1080 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.972 мг | 15 мг | 6.5% | 14.8% | 1543 г |
| Витамин Н, биотин | 0.556 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 8993 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9976 мг | 20 мг | 5% | 11.4% | 2005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.49 мг | 2500 мг | 11.4% | 26% | 876 г |
| Кальций, Ca | 25.82 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.9% | 3873 г |
| Магний, Mg | 12.42 мг | 400 мг | 3.1% | 7.1% | 3221 г |
| Натрий, Na | 554.14 мг | 1300 мг | 42.6% | 97% | 235 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 4.8% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 829.03 мг | 2300 мг | 36% | 82% | 277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.529 мг | 18 мг | 2.9% | 6.6% | 3403 г |
| Кобальт, Co | 0.208 мкг | 10 мкг | 2.1% | 4.8% | 4808 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Медь, Cu | 3.76 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.9% | 26596 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 5% | 4581 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 144578 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кабачки запечёные составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».