| Лук репчатый (Варка без слива) | 240 г |
| Морковь (Варка без слива) | 170 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 190 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 10 г |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | 45 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 750 г |
| Бульон индюшачий | 600 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Чеснок, порошок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.7 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.4% | 2923 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3% | 9333 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.1% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.7% | 1333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 294.9 мкг | 900 мкг | 32.8% | 90.6% | 305 г |
| альфа Каротин | 0.237 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.856 мг | 5 мг | 37.1% | 102.5% | 269 г |
| бета Криптоксантин | 2.436 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.006 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.565 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.56 мг | 500 мг | 1.1% | 3% | 8993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 8.8% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 11% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.553 мкг | 400 мкг | 1.6% | 4.4% | 6104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.6 мг | 90 мг | 7.3% | 20.2% | 1364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.496 мг | 15 мг | 3.3% | 9.1% | 3024 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.737 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.1% | 6784 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 17.7% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4918 мг | 20 мг | 2.5% | 6.9% | 4067 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.63 мг | 2500 мг | 8.9% | 24.6% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 28.14 мг | 1000 мг | 2.8% | 7.7% | 3554 г |
| Кремний, Si | 3.542 мг | 30 мг | 11.8% | 32.6% | 847 г |
| Магний, Mg | 19.74 мг | 400 мг | 4.9% | 13.5% | 2026 г |
| Натрий, Na | 352.55 мг | 1300 мг | 27.1% | 74.9% | 369 г |
| Сера, S | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.2% | 5244 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 12.7% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 538.17 мг | 2300 мг | 23.4% | 64.6% | 427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.749 мг | 18 мг | 4.2% | 11.6% | 2403 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.3% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 3.55 мкг | 10 мкг | 35.5% | 98.1% | 282 г |
| Литий, Li | 8.197 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0865 мг | 2 мг | 4.3% | 11.9% | 2312 г |
| Медь, Cu | 74.26 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 20.4% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 4.267 мкг | 70 мкг | 6.1% | 16.9% | 1640 г |
| Никель, Ni | 4.819 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.462 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.2% | 11905 г |
| Стронций, Sr | 4.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 36331 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.2% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.2748 мг | 12 мг | 2.3% | 6.4% | 4367 г |
| Цирконий, Zr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.488 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 11.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.139 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.337 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.104 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем суп томатный составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».