Рецепт Яичные макароны спагети приготовленные ролтон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичные макароны спагети приготовленные ролтон

Яичные спагети макароны ролтон/	400 г
Вода	726 г
Подсолнечное масло	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичные макароны спагети приготовленные ролтон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126.3 ккал	1684 ккал	7.5%	5.9%	1333 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	4.8%	1652 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1.6%	5091 г
Углеводы	24.7 г	219 г	11.3%	8.9%	887 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	3.2%	2500 г
Вода	68.9 г	2273 г	3%	2.4%	3299 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.31 мг	15 мг	2.1%	1.7%	4839 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.88 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	34722 г
Магний, Mg	0.64 мг	400 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Натрий, Na	0.58 мг	1300 мг			224138 г
Сера, S	0.64 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	156250 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг			255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Молибден, Mo	1.024 мкг	70 мкг	1.5%	1.2%	6836 г
Фтор, F	64.02 мкг	4000 мкг	1.6%	1.3%	6248 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	6.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.411 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.029 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.168 г	min 16.8 г	1%	0.8%
18:1 Олеиновая (ud)	0.167 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.459 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%	3.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.422 г	~

Энергетическая ценность Яичные макароны спагети приготовленные ролтон составляет 126,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок