| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 10 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 6 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.2 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3568 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3% | 7000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8.5% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2560 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.9% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 5.11 мг | 500 мг | 1% | 2.1% | 9785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.97 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 41237 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.7% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.035 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.4% | 4831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9074 мг | 20 мг | 4.5% | 9.5% | 2204 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149 мг | 2500 мг | 6% | 12.7% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 44.72 мг | 1000 мг | 4.5% | 9.5% | 2236 г |
| Магний, Mg | 11.5 мг | 400 мг | 2.9% | 6.1% | 3478 г |
| Натрий, Na | 25.05 мг | 1300 мг | 1.9% | 4% | 5190 г |
| Сера, S | 12.76 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.8% | 7837 г |
| Фосфор, P | 37.2 мг | 800 мг | 4.7% | 10% | 2151 г |
| Хлор, Cl | 33.17 мг | 2300 мг | 1.4% | 3% | 6934 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 2.3% | 9474 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 6.1% | 3436 г |
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 4% | 5195 г |
| Медь, Cu | 5.74 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.3% | 17422 г |
| Молибден, Mo | 2.575 мкг | 70 мкг | 3.7% | 7.8% | 2718 г |
| Олово, Sn | 4.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.605 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.3% | 9091 г |
| Стронций, Sr | 5.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.35 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 6029 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.8% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1404 мг | 12 мг | 1.2% | 2.5% | 8547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | min 16.8 г | 1.5% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 61.766 мг | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий составляет 47,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».