| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Щавель (Запекание) | 200 г |
| Сахарозаменитель на эритритоле 1г к 0,7г | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.7 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4% | 1434 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 9.6% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4133 г |
| Органические кислоты | 27.6 г | ~ | |||
| Зола | 8.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.6 мкг | 900 мкг | 13.2% | 7.5% | 759 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.655 мг | 5 мг | 13.1% | 7.5% | 763 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 9.8% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 7.5% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 27.77 мг | 500 мг | 5.6% | 3.2% | 1801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 2.6% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.425 мкг | 400 мкг | 5.4% | 3.1% | 1867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг | 90 мг | 5.4% | 3.1% | 1837 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.963 мг | 15 мг | 13.1% | 7.5% | 764 г |
| Витамин Н, биотин | 1.916 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.2% | 2610 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 5.3% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6199 мг | 20 мг | 8.1% | 4.6% | 1235 г |
| Ниацин | 0.744 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.41 мг | 2500 мг | 7.1% | 4% | 1409 г |
| Кальций, Ca | 29.24 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.7% | 3420 г |
| Кремний, Si | 2.068 мг | 30 мг | 6.9% | 3.9% | 1451 г |
| Магний, Mg | 28.36 мг | 400 мг | 7.1% | 4% | 1410 г |
| Натрий, Na | 13.5 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 9630 г |
| Сера, S | 38.22 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.2% | 2616 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 4.7% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 445.81 мг | 2300 мг | 19.4% | 11% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.094 мг | 18 мг | 6.1% | 3.5% | 1645 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.9% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 1.246 мкг | 10 мкг | 12.5% | 7.1% | 803 г |
| Литий, Li | 2.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4029 мг | 2 мг | 20.1% | 11.4% | 496 г |
| Медь, Cu | 85.17 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 4.8% | 1174 г |
| Молибден, Mo | 7.802 мкг | 70 мкг | 11.1% | 6.3% | 897 г |
| Никель, Ni | 7.114 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.961 мкг | 55 мкг | 5.4% | 3.1% | 1857 г |
| Стронций, Sr | 2.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14755 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.6% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.3892 мг | 12 мг | 3.2% | 1.8% | 3083 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.49 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с щавелем составляет 175,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».