| Черемуховая мука | 15 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 20 г |
| Соевая мука полуобезжиренная | 10 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 1 г |
| Черника, замороженная, неподслащенная | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.5% | 927 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.5% | 1273 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 5.3% | 1319 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 11.1% | 625 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3535 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 451.6 мкг | 900 мкг | 50.2% | 34.9% | 199 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.285 мг | 5 мг | 45.7% | 31.8% | 219 г |
| бета Криптоксантин | 0.345 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.04 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 51.396 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 11.4% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 11.2% | 621 г |
| Витамин В4, холин | 79.81 мг | 500 мг | 16% | 11.1% | 626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.526 мг | 5 мг | 10.5% | 7.3% | 951 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.723 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.7% | 4114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 4.5% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 3.7% | 1879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 4.5% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.155 мг | 15 мг | 7.7% | 5.4% | 1299 г |
| бета Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.232 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.075 мкг | 50 мкг | 12.2% | 8.5% | 823 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 5.8% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0395 мг | 20 мг | 15.2% | 10.6% | 658 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Бетаин | 7.797 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.75 мг | 2500 мг | 9.4% | 6.5% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 39.44 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.7% | 2535 г |
| Кремний, Si | 2.271 мг | 30 мг | 7.6% | 5.3% | 1321 г |
| Магний, Mg | 38.73 мг | 400 мг | 9.7% | 6.7% | 1033 г |
| Натрий, Na | 63.48 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.4% | 2048 г |
| Сера, S | 73.65 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.1% | 1358 г |
| Фосфор, P | 133.8 мг | 800 мг | 16.7% | 11.6% | 598 г |
| Хлор, Cl | 92.9 мг | 2300 мг | 4% | 2.8% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.414 мг | 18 мг | 13.4% | 9.3% | 746 г |
| Йод, I | 117.2 мкг | 150 мкг | 78.1% | 54.3% | 128 г |
| Кобальт, Co | 4.733 мкг | 10 мкг | 47.3% | 32.9% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.7185 мг | 2 мг | 35.9% | 24.9% | 278 г |
| Медь, Cu | 104.23 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 7.2% | 959 г |
| Молибден, Mo | 1.765 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.7% | 3966 г |
| Селен, Se | 15.718 мкг | 55 мкг | 28.6% | 19.9% | 350 г |
| Фтор, F | 31.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12771 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.717 мг | 12 мг | 6% | 4.2% | 1674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.847 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.424 г | ~ | |||
| Лизин | 0.307 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Треонин | 0.224 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.65 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.07 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.66 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.266 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.529 г | min 16.8 г | 9.1% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.268 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Черемуховый бисквит на пшеничной и соевой муке с черникой составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».