| Вода | 2500 г |
| Смесь для супа | 155 г |
| Грибы сушеные белые | 45 г |
| Масло подсолнечное "Солнце мое" | 5 г |
| Лук репчатый | 92 г |
| Морковь, красная | 51 г |
| Картофель | 95 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.6% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 14.5% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 15.5% | 2033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.899 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 44494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 4.4% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.111 мг | 20 мг | 0.6% | 1.9% | 18018 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.32 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.1% | 7503 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 13793 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 2.5% | 11869 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 76023 г |
| Сера, S | 4.73 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 21142 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 5.81 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 39587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 2.2% | 15126 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.415 мкг | 10 мкг | 4.2% | 13.2% | 2410 г |
| Марганец, Mn | 0.0284 мг | 2 мг | 1.4% | 4.4% | 7042 г |
| Медь, Cu | 11.75 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.8% | 8511 г |
| Молибден, Mo | 0.712 мкг | 70 мкг | 1% | 3.2% | 9831 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 103.43 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 8.2% | 3867 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 3.2% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.0557 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 21544 г |
Энергетическая ценность Суп грибной Москва 19.05 составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».