| Вода | 1443 г |
| Рыбный Соус [Aroy-D] | 8 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 19 г |
| Дашида со вкусом анчоуса | 5 г |
| Креветочный соус | 12 г |
| Куриная грудка (филе) | 254 г |
| Пекинская капуста | 88 г |
| Гречневая Лапша [Soba] | 148 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы | 124 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 1 г |
| Тофу | 142 г |
| китайская приправа перец с арахисом и кунжутом | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3051 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 11.6% | 1551 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.9% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2601 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 56250 г |
| альфа Каротин | 0.039 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.853 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 12.04 мг | 500 мг | 2.4% | 4.3% | 4153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 8.9% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 9.6% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.665 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.1% | 6002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.4% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 2.2% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.005 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 22059 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2553 мг | 20 мг | 6.3% | 11.4% | 1593 г |
| Ниацин | 1.215 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.39 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.5% | 4072 г |
| Кальций, Ca | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 14815 г |
| Магний, Mg | 11.6 мг | 400 мг | 2.9% | 5.3% | 3448 г |
| Натрий, Na | 7.78 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 16710 г |
| Сера, S | 27.62 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.1% | 3621 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 5.8% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 9.47 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 24287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 2.4% | 7792 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 18.1% | 997 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 1.3% | 13605 г |
| Медь, Cu | 16.51 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.1% | 6057 г |
| Молибден, Mo | 2.239 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5.8% | 3126 г |
| Селен, Se | 2.684 мкг | 55 мкг | 4.9% | 8.9% | 2049 г |
| Фтор, F | 77.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.4% | 5141 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10.1% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.1891 мг | 12 мг | 1.6% | 2.9% | 6346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.11 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.054 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с пекинской капустой и гречневой лапшой 2 составляет 55,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».