| Вода | 122 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 10 г |
| Кофе чёрный без сахара | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 7.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 9.5% | 28000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 4.8% | 54750 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 104.8% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.8% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 14.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.72 мг | 500 мг | 0.3% | 7.1% | 29070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 14.3% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 4.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.365 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.4% | 109589 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 23.8% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 2.4% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 11.9% | 21368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0803 мг | 20 мг | 0.4% | 9.5% | 24907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.04 мг | 2500 мг | 0.5% | 11.9% | 20764 г |
| Кальций, Ca | 12.95 мг | 1000 мг | 1.3% | 31% | 7722 г |
| Магний, Mg | 1.91 мг | 400 мг | 0.5% | 11.9% | 20942 г |
| Натрий, Na | 4.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.1% | 29213 г |
| Сера, S | 3.01 мг | 1000 мг | 0.3% | 7.1% | 33223 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 21.4% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 9.28 мг | 2300 мг | 0.4% | 9.5% | 24784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 9.5% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 14.3% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 2.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.41 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.4% | 70922 г |
| Молибден, Mo | 0.365 мкг | 70 мкг | 0.5% | 11.9% | 19178 г |
| Селен, Se | 0.146 мкг | 55 мкг | 0.3% | 7.1% | 37671 г |
| Фтор, F | 90.51 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 54.8% | 4419 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0292 мг | 12 мг | 0.2% | 4.8% | 41096 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кофе на работе составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».