| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 250 г |
| Перец болгарский, сырой | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 700 г |
| Вода Йодированная "Хрустальный Колодец-3 (Био)" | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.4% | 2714 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.2% | 2800 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.9% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 10% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.5 мкг | 900 мкг | 20.3% | 46.2% | 493 г |
| бета Каротин | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 35.8% | 638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 8.59 мг | 500 мг | 1.7% | 3.9% | 5821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 6.4% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 15% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.809 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.7% | 8318 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 4.1% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.51 мг | 90 мг | 6.1% | 13.9% | 1633 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 1.038 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.8% | 4817 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2627 мг | 20 мг | 6.3% | 14.4% | 1584 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.48 мг | 2500 мг | 5.8% | 13.2% | 1718 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 13263 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 5.9% | 3817 г |
| Натрий, Na | 14.04 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.5% | 9259 г |
| Сера, S | 25.14 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 3978 г |
| Фосфор, P | 38 мг | 800 мг | 4.8% | 10.9% | 2105 г |
| Хлор, Cl | 23.71 мг | 2300 мг | 1% | 2.3% | 9701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 6.8% | 3285 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 2.298 мкг | 10 мкг | 23% | 52.4% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 6.6% | 3484 г |
| Медь, Cu | 44.58 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 10.3% | 2243 г |
| Молибден, Mo | 2.992 мкг | 70 мкг | 4.3% | 9.8% | 2340 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 22.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 18042 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 13.7% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.3098 мг | 12 мг | 2.6% | 5.9% | 3873 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп а-ля Шурпа составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».