| мука | 560 г |
| Сахар-песок | 320 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| маргарин для выпечки | 250 г |
| Варенье из яблок | 250 г |
| Корица | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.2 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.2% | 1206 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 6.9% | 381 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 6.5% | 404 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.2% | 833 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.7 мкг | 900 мкг | 17.5% | 4.6% | 571 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.8% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 31.51 мг | 500 мг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.95 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.838 мкг | 10 мкг | 18.4% | 4.9% | 544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.541 мг | 15 мг | 10.3% | 2.7% | 973 г |
| Витамин Н, биотин | 2.525 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4823 мг | 20 мг | 2.4% | 0.6% | 4147 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.86 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.4% | 5833 г |
| Кальций, Ca | 21.72 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4604 г |
| Магний, Mg | 3.03 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13201 г |
| Натрий, Na | 17.29 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7519 г |
| Сера, S | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 0.8% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 19.5 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 1% | 2647 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 2.9% | 901 г |
| Медь, Cu | 14.61 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6845 г |
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
| Селен, Se | 4.001 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.9% | 1375 г |
| Фтор, F | 6.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58140 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1616 мг | 12 мг | 1.3% | 0.3% | 7426 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог яблочный составляет 379,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».