| Творог 0.1% | 500 г |
| Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1568 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 16.2% | 576 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5.5% | 1697 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.2% | 4132 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.5 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2% | 4865 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 11.8% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 27.47 мг | 500 мг | 5.5% | 5.1% | 1820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2.3% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 5.2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.529 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.5% | 1700 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.776 мкг | 3 мкг | 25.9% | 24.1% | 387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.8% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 4.471 мкг | 50 мкг | 8.9% | 8.3% | 1118 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0118 мг | 20 мг | 15.1% | 14.1% | 664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.76 мг | 2500 мг | 8% | 7.4% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 186.71 мг | 1000 мг | 18.7% | 17.4% | 536 г |
| Магний, Mg | 26.47 мг | 400 мг | 6.6% | 6.1% | 1511 г |
| Натрий, Na | 76.94 мг | 1300 мг | 5.9% | 5.5% | 1690 г |
| Сера, S | 129.41 мг | 1000 мг | 12.9% | 12% | 773 г |
| Фосфор, P | 203.4 мг | 800 мг | 25.4% | 23.6% | 393 г |
| Хлор, Cl | 67.65 мг | 2300 мг | 2.9% | 2.7% | 3400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 6950 г |
| Кобальт, Co | 1.176 мкг | 10 мкг | 11.8% | 11% | 850 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 35.29 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.3% | 2834 г |
| Молибден, Mo | 4.529 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.1% | 1546 г |
| Селен, Se | 17.647 мкг | 55 мкг | 32.1% | 29.9% | 312 г |
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21254 г |
| Цинк, Zn | 0.2141 мг | 12 мг | 1.8% | 1.7% | 5605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожное мороженое составляет 107,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».