| куриный бульон | 3000 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 150 г |
| Лапша домашняя | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 16.6% | 1949 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.8% | 5600 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.9% | 15643 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2460 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 23.7% | 1362 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.324 мг | 5 мг | 6.5% | 21.1% | 1543 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 11.16 мг | 500 мг | 2.2% | 7.1% | 4480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 7.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 12.7% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.682 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 23781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 8.4% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1.6% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 2.6% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.376 мкг | 50 мкг | 2.8% | 9.1% | 3634 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0203 мг | 20 мг | 10.1% | 32.8% | 990 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.6 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.2% | 5144 г |
| Кальций, Ca | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.6% | 8913 г |
| Кремний, Si | 0.042 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Магний, Mg | 11.92 мг | 400 мг | 3% | 9.7% | 3356 г |
| Натрий, Na | 199.52 мг | 1300 мг | 15.3% | 49.7% | 652 г |
| Сера, S | 28.32 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.1% | 3531 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 11% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 313.47 мг | 2300 мг | 13.6% | 44.2% | 734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 7.8% | 4255 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.825 мкг | 10 мкг | 18.3% | 59.4% | 548 г |
| Марганец, Mn | 0.0491 мг | 2 мг | 2.5% | 8.1% | 4073 г |
| Медь, Cu | 19.55 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.5% | 5115 г |
| Молибден, Mo | 1.272 мкг | 70 мкг | 1.8% | 5.8% | 5503 г |
| Никель, Ni | 0.023 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.095 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 57895 г |
| Титан, Ti | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 98.12 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 8.1% | 4077 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 8.4% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3224 мг | 12 мг | 2.7% | 8.8% | 3722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.719 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриный суп лапша составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».