| Яйцо куриное (Запекание) | 410 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 284 г |
| Сахар песок | 260 г |
| Подсолнечное масло | 52 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.1 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.5% | 784 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.8% | 467 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 6.9% | 397 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 26.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8676 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.7 мкг | 900 мкг | 13% | 3.5% | 771 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.5% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 132.97 мг | 500 мг | 26.6% | 7.2% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 4% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.5% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.661 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.3% | 1205 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.01 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.8% | 990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.572 мг | 15 мг | 23.8% | 6.5% | 420 г |
| Витамин Н, биотин | 10.335 мкг | 50 мкг | 20.7% | 5.6% | 484 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5593 мг | 20 мг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Ниацин | 0.509 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.24 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2247 г |
| Кальций, Ca | 34.59 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2891 г |
| Кремний, Si | 1.327 мг | 30 мг | 4.4% | 1.2% | 2261 г |
| Магний, Mg | 11.32 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3534 г |
| Натрий, Na | 68.17 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.4% | 1907 г |
| Сера, S | 107.54 мг | 1000 мг | 10.8% | 2.9% | 930 г |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 4.2% | 642 г |
| Хлор, Cl | 84.48 мг | 2300 мг | 3.7% | 1% | 2723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 348.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.744 мг | 18 мг | 9.7% | 2.6% | 1032 г |
| Йод, I | 8.8 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Кобальт, Co | 5.524 мкг | 10 мкг | 55.2% | 15% | 181 г |
| Марганец, Mn | 0.2036 мг | 2 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Медь, Cu | 75.24 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2% | 1329 г |
| Молибден, Mo | 7.178 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.8% | 975 г |
| Никель, Ni | 0.73 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.086 мкг | 55 мкг | 29.2% | 8% | 342 г |
| Титан, Ti | 3.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.16 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10764 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.5% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.7904 мг | 12 мг | 6.6% | 1.8% | 1518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.384 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.539 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.209 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.359 г | ~ | |||
| Треонин | 0.304 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.324 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.564 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.614 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.883 г | ~ | |||
| Пролин | 0.2 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 261.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.652 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.415 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.698 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.786 г | min 16.8 г | 22.5% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.539 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.9% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.332 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 367,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».