| Банан (Запекание) | 120 г |
| Молоко 1.5% | 270 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сахар, коричневый | 15 г |
| Ваниль [Energy Diet] | 0.5 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 120 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 0.3 г |
| Лимонный сок [Соки и компоты] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1207 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.4% | 1652 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.5% | 4667 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 9% | 796 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.5% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.211 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 33031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.905 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5525 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1804 мг | 20 мг | 0.9% | 0.6% | 11086 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.84 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.2% | 3254 г |
| Кальций, Ca | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20661 г |
| Кремний, Si | 16.284 мг | 30 мг | 54.3% | 38.9% | 184 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 1.6% | 4310 г |
| Натрий, Na | 47.31 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.6% | 2748 г |
| Сера, S | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37175 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 71.44 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.2% | 3219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 0.6% | 11842 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Литий, Li | 0.698 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 2.2% | 3373 г |
| Медь, Cu | 19.02 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1.4% | 5258 г |
| Молибден, Mo | 0.684 мкг | 70 мкг | 1% | 0.7% | 10234 г |
| Никель, Ni | 0.846 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.47 мкг | 4000 мкг | 851064 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0348 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.467 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Панкейки банановые составляет 139,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».