| Сыворотка, кислая | 40 г |
| Сок яблочный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.2 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4527 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 9.9% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 6.4 мг | 500 мг | 1.3% | 3.5% | 7813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 10.5% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 8.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 6.5% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 3.8% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1516 мг | 20 мг | 0.8% | 2.2% | 13193 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 14% | 1935 г |
| Кальций, Ca | 45.4 мг | 1000 мг | 4.5% | 12.1% | 2203 г |
| Магний, Mg | 6.4 мг | 400 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Натрий, Na | 22.8 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.8% | 5702 г |
| Сера, S | 6.04 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 16556 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 11.8% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 147 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 12.9% | 2064 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 16.1% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4% | 6897 г |
| Медь, Cu | 67.2 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 18% | 1488 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 13.7% | 1944 г |
| Селен, Se | 0.72 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.5% | 7639 г |
| Фтор, F | 4.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 12.9% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.262 мг | 12 мг | 2.2% | 5.9% | 4580 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Актуаль составляет 37,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».