| Миндаль | 170 г |
| Кешью | 70 г |
| Финиковая Паста [Король Орех] | 200 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Смесь Ягод Тайга [Ягоды Карелии] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3% | 768 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 10.5% | 220 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 4.3% | 537 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12090 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.4% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 3.3% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 26.57 мг | 500 мг | 5.3% | 1.2% | 1882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.543 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.4% | 1699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.273 мг | 15 мг | 61.8% | 14.3% | 162 г |
| Витамин Н, биотин | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1484 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.4% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1131 мг | 20 мг | 15.6% | 3.6% | 642 г |
| Ниацин | 1.674 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.4 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.1% | 743 г |
| Кальций, Ca | 101.77 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.4% | 983 г |
| Кремний, Si | 25.709 мг | 30 мг | 85.7% | 19.8% | 117 г |
| Магний, Mg | 118.9 мг | 400 мг | 29.7% | 6.9% | 336 г |
| Натрий, Na | 123.29 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.2% | 1054 г |
| Сера, S | 83.5 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.9% | 1198 г |
| Фосфор, P | 192.2 мг | 800 мг | 24% | 5.5% | 416 г |
| Хлор, Cl | 195.94 мг | 2300 мг | 8.5% | 2% | 1174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.993 мг | 18 мг | 11.1% | 2.6% | 903 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 5.313 мкг | 10 мкг | 53.1% | 12.3% | 188 г |
| Литий, Li | 7.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7795 мг | 2 мг | 39% | 9% | 257 г |
| Медь, Cu | 363.87 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 8.4% | 275 г |
| Молибден, Mo | 14.763 мкг | 70 мкг | 21.1% | 4.9% | 474 г |
| Никель, Ni | 42.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.519 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.1% | 2183 г |
| Стронций, Sr | 35.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11662 г |
| Хром, Cr | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 1.8% | 1256 г |
| Цинк, Zn | 1.5253 мг | 12 мг | 12.7% | 2.9% | 787 г |
| Цирконий, Zr | 17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.534 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.754 г | ~ | |||
| Валин | 0.323 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.44 г | ~ | |||
| Лизин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.237 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.341 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.53 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Глицин | 0.368 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.428 г | ~ | |||
| Пролин | 0.317 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 34.413 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.239 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.379 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.63 г | min 16.8 г | 75.2% | 17.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.526 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.405 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.3% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.302 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Сладкие роллы с суперфудами составляет 433 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».