| Кешью | 120 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 35 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 30 г |
| Финики | 50 г |
| Миндаль | 100 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 506.9 ккал | 1684 ккал | 30.1% | 5.9% | 332 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3.2% | 608 г |
| Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% | 13.9% | 142 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 2.3% | 852 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 4% | 488 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14296 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 2.2% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 19.74 мг | 500 мг | 3.9% | 0.8% | 2533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 2.3% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.785 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.3% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 0.6% | 3082 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.87 мг | 15 мг | 12.5% | 2.5% | 802 г |
| Витамин Н, биотин | 4.511 мкг | 50 мкг | 9% | 1.8% | 1108 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 1.8% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8684 мг | 20 мг | 14.3% | 2.8% | 697 г |
| Ниацин | 0.884 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.23 мг | 2500 мг | 13.6% | 2.7% | 735 г |
| Кальций, Ca | 35.29 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.7% | 2834 г |
| Кремний, Si | 39.253 мг | 30 мг | 130.8% | 25.8% | 76 г |
| Магний, Mg | 123.57 мг | 400 мг | 30.9% | 6.1% | 324 г |
| Натрий, Na | 11.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 11775 г |
| Сера, S | 53.46 мг | 1000 мг | 5.3% | 1% | 1871 г |
| Фосфор, P | 121 мг | 800 мг | 15.1% | 3% | 661 г |
| Хлор, Cl | 6.52 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.026 мг | 18 мг | 16.8% | 3.3% | 595 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.5% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 2.241 мкг | 10 мкг | 22.4% | 4.4% | 446 г |
| Литий, Li | 2.035 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6354 мг | 2 мг | 31.8% | 6.3% | 315 г |
| Медь, Cu | 1046.08 мкг | 1000 мкг | 104.6% | 20.6% | 96 г |
| Молибден, Mo | 13.453 мкг | 70 мкг | 19.2% | 3.8% | 520 г |
| Никель, Ni | 4.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.942 мкг | 55 мкг | 7.2% | 1.4% | 1395 г |
| Стронций, Sr | 78.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 15385 г |
| Хром, Cr | 8.62 мкг | 50 мкг | 17.2% | 3.4% | 580 г |
| Цинк, Zn | 2.2772 мг | 12 мг | 19% | 3.7% | 527 г |
| Цирконий, Zr | 12.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 10.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.861 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.647 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.558 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.961 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.435 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.709 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.691 г | min 16.8 г | 4.1% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.691 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт из кешью составляет 506,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».