| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.3% | 466 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 10.1% | 197 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 3.9% | 515 г |
Энергетическая ценность Семена Чиа составляет 501 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».