| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.8% | 585 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.5% | 800 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7% | 398 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 19.4% | 143 г |
Энергетическая ценность Овсянка хлопья с овсяными отрубями составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».