| Томатная паста. Консервы | 10 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1360 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 8.3% | 974 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.6% | 5091 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 6.5% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 29.1% | 278 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 2.1% | 3782 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 256.2 мкг | 900 мкг | 28.5% | 23% | 351 г |
| альфа Каротин | 18.833 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.563 мг | 5 мг | 31.3% | 25.3% | 320 г |
| бета Криптоксантин | 4 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 65.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 191.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 7.4% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 15.3% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 41.23 мг | 500 мг | 8.2% | 6.6% | 1213 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.848 мг | 5 мг | 17% | 13.7% | 590 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.748 мг | 2 мг | 37.4% | 30.2% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 72.5 мкг | 400 мкг | 18.1% | 14.6% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.63 мг | 90 мг | 41.8% | 33.8% | 239 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.617 мг | 15 мг | 17.4% | 14.1% | 573 г |
| гамма Токоферол | 0.128 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.1% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 295.3 мкг | 120 мкг | 246.1% | 198.8% | 41 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9833 мг | 20 мг | 14.9% | 12% | 670 г |
| Ниацин | 1.583 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.683 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1167.5 мг | 2500 мг | 46.7% | 37.7% | 214 г |
| Кальций, Ca | 390 мг | 1000 мг | 39% | 31.5% | 256 г |
| Магний, Mg | 160.17 мг | 400 мг | 40% | 32.3% | 250 г |
| Натрий, Na | 25.17 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.5% | 5165 г |
| Сера, S | 80.8 мг | 1000 мг | 8.1% | 6.5% | 1238 г |
| Фосфор, P | 102.3 мг | 800 мг | 12.8% | 10.3% | 782 г |
| Хлор, Cl | 193.33 мг | 2300 мг | 8.4% | 6.8% | 1190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.883 мг | 18 мг | 93.8% | 75.8% | 107 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 4% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 20.833 мкг | 10 мкг | 208.3% | 168.3% | 48 г |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 72.7% | 111 г |
| Медь, Cu | 733.33 мкг | 1000 мкг | 73.3% | 59.2% | 136 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 28.8% | 280 г |
| Селен, Se | 4.917 мкг | 55 мкг | 8.9% | 7.2% | 1119 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 14.1% | 571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 17.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.207 г | min 16.8 г | 1.2% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус "Only Bazeliko" составляет 123,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».