| Клюква | 30 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 9.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 15.9% | 10000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 4.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.047 мкг | 400 мкг | 851064 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 12.7% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 4.8% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 4.702 мкг | 50 мкг | 9.4% | 149.2% | 1063 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 3.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0141 мг | 20 мг | 0.1% | 1.6% | 141844 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.63 мг | 2500 мг | 0.2% | 3.2% | 44405 г |
| Кальций, Ca | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 7.9% | 20284 г |
| Кремний, Si | 0.071 мг | 30 мг | 0.2% | 3.2% | 42254 г |
| Магний, Mg | 1.65 мг | 400 мг | 0.4% | 6.3% | 24242 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 142857 г |
| Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 89286 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.6% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 141104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 3.2% | 54545 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 11.1% | 14706 г |
| Литий, Li | 0.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 14.3% | 10870 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 4.8% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 1.74 мкг | 70 мкг | 2.5% | 39.7% | 4023 г |
| Никель, Ni | 0.799 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.1% | 4232 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».