| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 616.3 ккал | 1684 ккал | 36.6% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 1.8% | 905 г |
| Жиры | 62.5 г | 56 г | 111.6% | 18.1% | 90 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.3% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 9.6% | 169 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151 мкг | 900 мкг | 16.8% | 2.7% | 596 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.3% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 6.37 мг | 500 мг | 1.3% | 0.2% | 7849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 1.7% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 0.8% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.6% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.3% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.7% | 2309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 0.7% | 2249 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3333 мг | 20 мг | 11.7% | 1.9% | 857 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513 мг | 2500 мг | 20.5% | 3.3% | 487 г |
| Кальций, Ca | 51.33 мг | 1000 мг | 5.1% | 0.8% | 1948 г |
| Магний, Mg | 141.83 мг | 400 мг | 35.5% | 5.8% | 282 г |
| Натрий, Na | 9.33 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 13934 г |
| Сера, S | 29.33 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3409 г |
| Фосфор, P | 229 мг | 800 мг | 28.6% | 4.6% | 349 г |
| Хлор, Cl | 9.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.413 мг | 18 мг | 41.2% | 6.7% | 243 г |
| Марганец, Mn | 1.543 мг | 2 мг | 77.2% | 12.5% | 130 г |
| Медь, Cu | 1518.67 мкг | 1000 мкг | 151.9% | 24.6% | 66 г |
| Молибден, Mo | 18.667 мкг | 70 мкг | 26.7% | 4.3% | 375 г |
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 16517 г |
| Фтор, F | 82.6 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4843 г |
| Цинк, Zn | 2.4167 мг | 12 мг | 20.1% | 3.3% | 497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 46.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.897 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.477 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.653 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.603 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 15.473 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.907 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.953 г | min 16.8 г | 59.2% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.513 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.773 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.603 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.87 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-шоколад составляет 616,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».