| Хлеб | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.8 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 3.4% | 650 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 3.8% | 589 г |
| Углеводы | 77.4 г | 219 г | 35.3% | 7.8% | 283 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13089 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 41237 г | |
| Натрий, Na | 456.76 мг | 1300 мг | 35.1% | 7.8% | 285 г |
| Сера, S | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35336 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Хлор, Cl | 704.26 мг | 2300 мг | 30.6% | 6.8% | 327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 38298 г |
| Кобальт, Co | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5650 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 48780 г | |
| Медь, Cu | 3.62 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27624 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2884 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 70.71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5657 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 169014 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухарики из домашнего хлеба составляет 449,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».