| Миндаль | 100 г |
| Кунжут, поджаренный без соли | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Фундук | 200 г |
| Финики | 150 г |
Десерт кето-конфеты без выпечки "Соточка"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.6 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.7% | 717 г |
| Жиры | 39.6 г | 56 г | 70.7% | 14% | 141 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 2.3% | 862 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 9.2% | 215 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.8 мкг | 900 мкг | 17.5% | 3.5% | 570 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 2% | 994 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.286 мг | 1.5 мг | 19.1% | 3.8% | 524 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 2.6% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 26.72 мг | 500 мг | 5.3% | 1% | 1871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 2.8% | 706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 2.5% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.405 мкг | 400 мкг | 13.1% | 2.6% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.201 мг | 15 мг | 61.3% | 12.1% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 20.722 мкг | 50 мкг | 41.4% | 8.2% | 241 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 1% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2314 мг | 20 мг | 21.2% | 4.2% | 473 г |
| Ниацин | 1.916 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 674.39 мг | 2500 мг | 27% | 5.3% | 371 г |
| Кальций, Ca | 134.42 мг | 1000 мг | 13.4% | 2.7% | 744 г |
| Кремний, Si | 53.816 мг | 30 мг | 179.4% | 35.5% | 56 г |
| Магний, Mg | 159.49 мг | 400 мг | 39.9% | 7.9% | 251 г |
| Натрий, Na | 16.61 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7827 г |
| Сера, S | 101.37 мг | 1000 мг | 10.1% | 2% | 986 г |
| Фосфор, P | 293.1 мг | 800 мг | 36.6% | 7.2% | 273 г |
| Хлор, Cl | 14.44 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.904 мг | 18 мг | 21.7% | 4.3% | 461 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 5.768 мкг | 10 мкг | 57.7% | 11.4% | 173 г |
| Литий, Li | 6.747 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2423 мг | 2 мг | 112.1% | 22.2% | 89 г |
| Медь, Cu | 741.33 мкг | 1000 мкг | 74.1% | 14.7% | 135 г |
| Молибден, Mo | 15.215 мкг | 70 мкг | 21.7% | 4.3% | 460 г |
| Никель, Ni | 42.722 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.253 мкг | 55 мкг | 11.4% | 2.3% | 880 г |
| Стронций, Sr | 67.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11859 г |
| Хром, Cr | 62.97 мкг | 50 мкг | 125.9% | 24.9% | 79 г |
| Цинк, Zn | 2.5703 мг | 12 мг | 21.4% | 4.2% | 467 г |
| Цирконий, Zr | 9.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.122 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.599 г | ~ | |||
| Лизин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.395 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Глицин | 0.586 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.826 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.544 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.658 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.473 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.105 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.091 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.239 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.306 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.347 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.749 г | min 16.8 г | 141.4% | 28% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.418 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.168 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.321 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.4% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-конфеты со сливочным маслом составляет 505,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».